Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kubis masam
Kalori & fakta pemakanan
dengan hiasan (daging dimasak), prabungkus
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo2.8 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 552 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 9.1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineral
- Kalsium 27.1 mg 2%
- Zat besi 0.83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 60.6 mg 5%
- Kalium 97.5 mg 2%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Iodin 17.8 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5.1 g | 2.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.5 g | 1.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.6 g | 4.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 10 g | 5.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 13 g | 7 g | 20 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kubis masam
Berapa kalori dalam 100 g Kubis masam?
100 g Kubis masam mengandungi 109 kcal, dengan 5.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis masam?
50 g Kubis masam mengandungi 55 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis masam?
150 g Kubis masam mengandungi 164 kcal, dengan 7.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis masam?
200 g Kubis masam mengandungi 218 kcal, dengan 10 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis masam?
250 g Kubis masam mengandungi 273 kcal, dengan 13 g protein, 7 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
