Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis masam
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
19
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo1.4 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 19 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 661 mg 29%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 14.7 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.14 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.4 mg 2%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.3 g | 3.5 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Sauerkrautdimasak14 kcal / 100 g
- Kubis jeruksauerkraut24 kcal / 100 g
- Sauerkraut19 kcal / 100 g
- Kubis sawibergaram28 kcal / 100 g
- Acar bitdalam tin, pepejal dan cecair65 kcal / 100 g
- Jus sauerkraut18 kcal / 100 g
- Sayur campurdalam tin, pepejal dan cecair36 kcal / 100 g
- Ceri masamdalam tin, dalam air, ditoskan42 kcal / 100 g
- Bitdalam tin, pepejal dan cecair30 kcal / 100 g
Soalan tentang kubis masam
Berapa kalori dalam 100 g kubis masam?
100 g kubis masam mengandungi 19 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis masam?
50 g kubis masam mengandungi 10 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis masam?
150 g kubis masam mengandungi 29 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis masam?
200 g kubis masam mengandungi 38 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis masam?
250 g kubis masam mengandungi 48 kcal, dengan 2.3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2201 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
