Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kubis sawi

Kalori & fakta pemakanan

bergaram

kalorikcal setiap 100 g

Protein1.1 g

Karbo2.5 g

Lemak0.1 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	28	1.1 g	2.5 g	0.1 g
1 hidangan	128 g	36	1.4 g	3.2 g	0.1 g
2 hidangan	256 g	72	2.8 g	6.5 g	0.3 g
½ hidangan	64 g	18	0.7 g	1.6 g	0.1 g
3 hidangan	384 g	108	4.2 g	9.7 g	0.4 g
4 hidangan	512 g	143	5.6 g	13 g	0.5 g
50 g	50 g	14	0.6 g	1.3 g	0.1 g
150 g	150 g	42	1.7 g	3.8 g	0.2 g
200 g	200 g	56	2.2 g	5.1 g	0.2 g
250 g	250 g	70	2.8 g	6.3 g	0.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Kubis sawi?

100 g Kubis sawi mengandungi 28 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Kubis sawi?

1 hidangan (128 g) Kubis sawi mengandungi 36 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Kubis sawi?

2 hidangan (256 g) Kubis sawi mengandungi 72 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Kubis sawi?

½ hidangan (64 g) Kubis sawi mengandungi 18 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Kubis sawi?

3 hidangan (384 g) Kubis sawi mengandungi 108 kcal, dengan 4.2 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Kubis sawi?

4 hidangan (512 g) Kubis sawi mengandungi 143 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis sawi?

50 g Kubis sawi mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis sawi?

150 g Kubis sawi mengandungi 42 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169891 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat