Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis masam
Kalori & fakta pemakanan
perisa dan dimasak dengan ketulan pok, tanpa hiasan, dittos, dimasak
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Lemak6.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Lemak 6.6 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 505 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Vitamin C 17.2 mg 19%
- Vitamin K 31 µg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 19.1 µg 5%
- Vitamin B12 0.03 µg 1%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 6.8 mg 2%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 83 mg 2%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.09 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | – | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | – | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.1 g | – | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 2.8 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 3.5 g | – | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kubis masam
Berapa kalori dalam 100 g kubis masam?
100 g kubis masam mengandungi 76 kcal, dengan 1.4 g protein, – karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis masam?
50 g kubis masam mengandungi 38 kcal, dengan 0.7 g protein, – karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis masam?
150 g kubis masam mengandungi 113 kcal, dengan 2.1 g protein, – karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis masam?
200 g kubis masam mengandungi 151 kcal, dengan 2.8 g protein, – karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis masam?
250 g kubis masam mengandungi 189 kcal, dengan 3.5 g protein, – karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25220 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
