Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kod atlantik
Kalori & fakta pemakanan
mentah
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.54 µg 3%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Biotin (B7) 2.2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
- Kolin 65.2 mg 12%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 203 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.1 µg 60%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Lidah dan pipi ikan kod Atlantikmentah72 kcal / 100 g
- Ikan kod Atlantikkering, masin277 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Ikan kodtidak dinyatakan, mentah79 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Polok atlantikboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Kerapu laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
Soalan tentang kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g kod atlantik?
100 g kod atlantik mengandungi 82 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kod atlantik?
50 g kod atlantik mengandungi 41 kcal, dengan 8.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kod atlantik?
150 g kod atlantik mengandungi 123 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kod atlantik?
200 g kod atlantik mengandungi 164 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kod atlantik?
250 g kod atlantik mengandungi 205 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3194 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
