Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kod atlantik

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan dan didera, direndam dalam air

83
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 83 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1804 mg 78%
  • Kolesterol 43.3 mg 14%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0.75 mg 1%
  • Vitamin D 0.68 µg 3%
  • Vitamin E 0.81 mg 5%
  • Vitamin K 0.11 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.8 mg 11%
  • Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Folat (B9) 5.7 µg 1%
  • Vitamin B12 2.4 µg 101%

Mineral

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Zat besi 0.71 mg 4%
  • Magnesium 34.8 mg 8%
  • Fosforus 244 mg 19%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 42.1 µg 77%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8318 g0 g0.7 g
50 g50 g429 g0 g0.3 g
150 g150 g12527 g0 g1 g
200 g200 g16636 g0 g1.4 g
250 g250 g20845 g0 g1.7 g

Soalan tentang kod atlantik

Berapa kalori dalam 100 g kod atlantik?

100 g kod atlantik mengandungi 83 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kod atlantik?

50 g kod atlantik mengandungi 42 kcal, dengan 9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kod atlantik?

150 g kod atlantik mengandungi 125 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kod atlantik?

200 g kod atlantik mengandungi 166 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kod atlantik?

250 g kod atlantik mengandungi 208 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6713 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat