Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kod atlantik

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin, pepejal dan cecair

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 218 mg 9%
  • Kolesterol 55 mg 18%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 1.2 µg 6%
  • Vitamin E 0.82 mg 5%
  • Vitamin K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2.5 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.28 mg 17%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1.1 µg 44%
  • Kolin 85 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0.49 mg 3%
  • Magnesium 41 mg 10%
  • Fosforus 260 mg 21%
  • Kalium 528 mg 11%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 38.1 µg 69%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10523 g0 g0.9 g
50 g50 g5311 g0 g0.4 g
150 g150 g15834 g0 g1.3 g
200 g200 g21046 g0 g1.7 g
250 g250 g26357 g0 g2.2 g

Soalan tentang kod atlantik

Berapa kalori dalam 100 g kod atlantik?

100 g kod atlantik mengandungi 105 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kod atlantik?

50 g kod atlantik mengandungi 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kod atlantik?

150 g kod atlantik mengandungi 158 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kod atlantik?

200 g kod atlantik mengandungi 210 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kod atlantik?

250 g kod atlantik mengandungi 263 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2998 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat