Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan whiting

Kalori & fakta pemakanan

bersalut serbuk roti

190

kalorikcal setiap 100 g

Protein13 g

Karbo13 g

Lemak9.6 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	190	13 g	13 g	9.6 g
50 g	50 g	95	6.3 g	6.5 g	4.8 g
150 g	150 g	285	19 g	20 g	14 g
200 g	200 g	380	25 g	26 g	19 g
250 g	250 g	475	32 g	33 g	24 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan whiting?

100 g Ikan whiting mengandungi 190 kcal, dengan 13 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan whiting?

50 g Ikan whiting mengandungi 95 kcal, dengan 6.3 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan whiting?

150 g Ikan whiting mengandungi 285 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan whiting?

200 g Ikan whiting mengandungi 380 kcal, dengan 25 g protein, 26 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan whiting?

250 g Ikan whiting mengandungi 475 kcal, dengan 32 g protein, 33 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26124 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat