Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan todak
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang/dibakar
266
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 266 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 73.4 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16.6 µg 83%
- Vitamin E 7.2 mg 48%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 9.8 mg 61%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
Mineral
- Kalsium 5.5 mg 0%
- Zat besi 0.53 mg 3%
- Magnesium 34.1 mg 8%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 122 µg 222%
- Iodin 9.3 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 29 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 14 g | – | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 43 g | – | 25 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 57 g | – | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 72 g | – | 42 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan todak
Berapa kalori dalam 100 g Ikan todak?
100 g Ikan todak mengandungi 266 kcal, dengan 29 g protein, – karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan todak?
50 g Ikan todak mengandungi 133 kcal, dengan 14 g protein, – karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan todak?
150 g Ikan todak mengandungi 399 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan todak?
200 g Ikan todak mengandungi 532 kcal, dengan 57 g protein, – karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan todak?
250 g Ikan todak mengandungi 665 kcal, dengan 72 g protein, – karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26093 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
