Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan kembung
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin minyak, dittos
196
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9.9 µg 50%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0.68 mg 40%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 6.6 µg 275%
Mineral
- Kalsium 320 mg 25%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Fosforus 340 mg 27%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Selenium 82 µg 149%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 11 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 43 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 54 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Ikan tenggiridalam tin267 kcal / 100 g
- Fillet ikan tenggiridalam minyak, dalam tin324 kcal / 100 g
- Filet kembungdalam sos tomato, dalam tin, dititiskan240 kcal / 100 g
- Filet tenggiridipanggang atau tidak, dalam air garam, dittos221 kcal / 100 g
- Sardin dalam tinjeruk131 kcal / 100 g
- Isi ikan tenggiridalam sos tomato, dalam tin186 kcal / 100 g
- Kembungdipanggang/dibakar dalam ketuhar228 kcal / 100 g
- Selardalam tin, Pepejal dittos156 kcal / 100 g
- Fillet tenggiri panggangdalam tin bersos, ditos259 kcal / 100 g
- Sardindalam tin berisi air, ditoskan156 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan kembung
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kembung?
100 g Ikan kembung mengandungi 196 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kembung?
50 g Ikan kembung mengandungi 98 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kembung?
150 g Ikan kembung mengandungi 294 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kembung?
200 g Ikan kembung mengandungi 392 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kembung?
250 g Ikan kembung mengandungi 490 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) K1026 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
