Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging kisar
Kalori & fakta pemakanan
sederhana, dipanggang
270
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.7 µg 114%
- Kolin 80.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 21.5 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Makanan serupa
- Patti daging kisar90% daging tanpa lemak / 10% lemak, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Loaf daging kisar93% daging lean / 7% lemak, dimasak, dibakar dalam ketuhar192 kcal / 100 g
- Daging kisar hancur93% daging lean / 7% lemak, dimasak, perang atas kuali209 kcal / 100 g
- Daging lembu kisarlebih daripada 10% lemak, mentah183 kcal / 100 g
- Daging kambing kisarmentah282 kcal / 100 g
- Patty daging lembu93% lean / 7% lemak, dimasak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Patty daging lembu kisar97% daging tanpa lemak / 3% lemak, patty, dimasak, dibakar153 kcal / 100 g
- Loaf daging lembu kisar85% daging tanpa lemak / 15% lemak, dimasak, dibakar240 kcal / 100 g
- Loaf daginglean, dibakar240 kcal / 100 g
- Ayam kisarrendah lemak, dimasak189 kcal / 100 g
Soalan tentang daging kisar
Berapa kalori dalam 100 g daging kisar?
100 g daging kisar mengandungi 270 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kisar?
50 g daging kisar mengandungi 135 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kisar?
150 g daging kisar mengandungi 405 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging kisar?
200 g daging kisar mengandungi 540 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging kisar?
250 g daging kisar mengandungi 675 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
