Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yoghurt

Kalorier og næringsindhold

fedtfri, 0-0,5% fedt, med frugtsmag, tilsat fibre og vitamin D

74
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 74 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 0,7 mg 1%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 122 mg 9%
  • Jern 0,11 mg 1%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g744,2 g13 g0,2 g
50 g50 g372,1 g6,4 g0,1 g
150 g150 g1116,2 g19 g0,3 g
200 g200 g1488,3 g26 g0,5 g
250 g250 g18510 g32 g0,6 g

Spørgsmål om Yoghurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yoghurt?

100 g Yoghurt indeholder 74 kcal, 4,2 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yoghurt?

50 g Yoghurt indeholder 37 kcal, 2,1 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yoghurt?

150 g Yoghurt indeholder 111 kcal, 6,2 g protein, 19 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yoghurt?

200 g Yoghurt indeholder 148 kcal, 8,3 g protein, 26 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yoghurt?

250 g Yoghurt indeholder 185 kcal, 10 g protein, 32 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6953 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet