Få styr på, hvad der er på din tallerken

yoghurt

Kalorier og næringsindhold

2-3,9% fedt, frugtsmag, med tilsat fiber

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat14 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,31 µg 13%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 105 mg 8%
  • Jern 0,1 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g953,8 g14 g2,2 g
50 g50 g481,9 g6,9 g1,1 g
150 g150 g1435,7 g21 g3,3 g
200 g200 g1907,7 g28 g4,4 g
250 g250 g2389,6 g35 g5,5 g

Spørgsmål om yoghurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g yoghurt?

100 g yoghurt indeholder 95 kcal, 3,8 g protein, 14 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g yoghurt?

50 g yoghurt indeholder 48 kcal, 1,9 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g yoghurt?

150 g yoghurt indeholder 143 kcal, 5,7 g protein, 21 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g yoghurt?

200 g yoghurt indeholder 190 kcal, 7,7 g protein, 28 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g yoghurt?

250 g yoghurt indeholder 238 kcal, 9,6 g protein, 35 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6967 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet