Få styr på, hvad der er på din tallerken
Natural jogurt
Kalorier og næringsindhold
fedtfri, 0-0,5 % fedt, fremstillet af mælk beriget med vitamin d
38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt0,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Kulhydrat 4,7 g 2%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 40 µg 4%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 3 mg 20%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,26 µg 11%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 148 mg 11%
- Jern 0,11 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Lignende madvarer
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Frugtyoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, frugtsmag, fremstillet af D-vitamin-beriget mælk81 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt naturelstil133 kcal / 100 g
- Naturelyoghurt10 % fedt109 kcal / 100 g
- Fedtfattig yoghurtnaturel
- Skummetmælksyoghurt naturelskummet46 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt0 % fedt51 kcal / 100 g
- Naturel yoghurt eller fermenteret mælk0% fedt, beriget med vitamin d39 kcal / 100 g
- Vanilideyoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, vanillesmag, fremstillet af D- og A-vitamin-beriget mælk64 kcal / 100 g
- Frugtyoghurt fedtfrivarietet, beriget med D-vitamin95 kcal / 100 g
Spørgsmål om Natural jogurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Natural jogurt?
100 g Natural jogurt indeholder 38 kcal, 4,6 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Natural jogurt?
50 g Natural jogurt indeholder 19 kcal, 2,3 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Natural jogurt?
150 g Natural jogurt indeholder 57 kcal, 7 g protein, 7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Natural jogurt?
200 g Natural jogurt indeholder 76 kcal, 9,3 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Natural jogurt?
250 g Natural jogurt indeholder 95 kcal, 12 g protein, 12 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
