Få styr på, hvad der er på din tallerken
Plain yoghurt
Kalorier og næringsindhold
rig/middelhavsstil, 6-9% fedt, plain, lavet med vitamin d-beriget mælk
114
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,3 g
Kulhydrat6,5 g
Fedt8,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kulhydrat 6,5 g 2%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraler
- Calcium 132 mg 10%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Naturelyoghurt10 % fedt109 kcal / 100 g
- Græsk stilen yoghurtrigelig, 8-12% fedt, naturel172 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt naturelstil133 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Flødeyoghurt naturelberiget66 kcal / 100 g
- Vaniljoyoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, med vanillesmag131 kcal / 100 g
- Naturel yoghurt eller syrnet mælkberiget med vitamin d63 kcal / 100 g
- Frugtyoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, med frugtsmag132 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fedt, frugtsmag, fremstillet af mælk beriget med vitamin D92 kcal / 100 g
- Naturel yoghurt eller fermenteret mælk0% fedt, beriget med vitamin d39 kcal / 100 g
Spørgsmål om Plain yoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Plain yoghurt?
100 g Plain yoghurt indeholder 114 kcal, 4,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Plain yoghurt?
50 g Plain yoghurt indeholder 57 kcal, 2,1 g protein, 3,3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Plain yoghurt?
150 g Plain yoghurt indeholder 171 kcal, 6,4 g protein, 9,8 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Plain yoghurt?
200 g Plain yoghurt indeholder 228 kcal, 8,5 g protein, 13 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Plain yoghurt?
250 g Plain yoghurt indeholder 285 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7364 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
