Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yogurt

Kalorier og næringsindhold

2-3,9% fedt, frugtsmag, fremstillet af mælk beriget med vitamin D

92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat13 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,75 µg 4%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 108 mg 8%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g923,9 g13 g2,8 g
50 g50 g461,9 g6,6 g1,4 g
150 g150 g1385,8 g20 g4,3 g
200 g200 g1847,7 g26 g5,7 g
250 g250 g2309,7 g33 g7,1 g

Spørgsmål om Yogurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yogurt?

100 g Yogurt indeholder 92 kcal, 3,9 g protein, 13 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yogurt?

50 g Yogurt indeholder 46 kcal, 1,9 g protein, 6,6 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yogurt?

150 g Yogurt indeholder 138 kcal, 5,8 g protein, 20 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yogurt?

200 g Yogurt indeholder 184 kcal, 7,7 g protein, 26 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yogurt?

250 g Yogurt indeholder 230 kcal, 9,7 g protein, 33 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7115 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet