Få styr på, hvad der er på din tallerken

Yogurt

Kalorier og næringsindhold

2-3,9% fedt, kaffesmag

91
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,4 g
Kulhydrat14 g
Fedt2,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 2,1 g 3%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,21 µg 9%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 128 mg 10%
  • Jern 0,09 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g914,4 g14 g2,1 g
50 g50 g462,2 g6,9 g1,1 g
150 g150 g1376,6 g21 g3,2 g
200 g200 g1828,8 g28 g4,2 g
250 g250 g22811 g35 g5,3 g

Spørgsmål om Yogurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Yogurt?

100 g Yogurt indeholder 91 kcal, 4,4 g protein, 14 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Yogurt?

50 g Yogurt indeholder 46 kcal, 2,2 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Yogurt?

150 g Yogurt indeholder 137 kcal, 6,6 g protein, 21 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Yogurt?

200 g Yogurt indeholder 182 kcal, 8,8 g protein, 28 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Yogurt?

250 g Yogurt indeholder 228 kcal, 11 g protein, 35 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6965 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet