Få styr på, hvad der er på din tallerken
Balkan-yoghurt
Kalorier og næringsindhold
4-6% fedt, naturel
71
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat4,4 g
Fedt4,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kulhydrat 4,4 g 2%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 3,1 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 14 µg 2%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,22 µg 9%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 106 mg 8%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,6 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,3 g | 8,7 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,9 g | 11 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Naturel yoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, naturel114 kcal / 100 g
- Græsk stilen yoghurtrigelig, 8-12% fedt, naturel172 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Plain yoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, plain, lavet med vitamin d-beriget mælk114 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt0 % fedt51 kcal / 100 g
- Natur yoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt38 kcal / 100 g
- Natural jogurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, fremstillet af mælk beriget med vitamin d38 kcal / 100 g
- Bulgarsk-type yoghurt74 kcal / 100 g
- Yogurt2-3,9% fedt, frugtsmag92 kcal / 100 g
- Frugtyoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, med frugtsmag132 kcal / 100 g
Spørgsmål om Balkan-yoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Balkan-yoghurt?
100 g Balkan-yoghurt indeholder 71 kcal, 3,2 g protein, 4,4 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Balkan-yoghurt?
50 g Balkan-yoghurt indeholder 36 kcal, 1,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Balkan-yoghurt?
150 g Balkan-yoghurt indeholder 107 kcal, 4,7 g protein, 6,6 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Balkan-yoghurt?
200 g Balkan-yoghurt indeholder 142 kcal, 6,3 g protein, 8,7 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Balkan-yoghurt?
250 g Balkan-yoghurt indeholder 178 kcal, 7,9 g protein, 11 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6971 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
