Få styr på, hvad der er på din tallerken

Balkan-yoghurt

Kalorier og næringsindhold

4-6% fedt, frugtsmag

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat13 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 31 mg 1%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 0,24 µg 10%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 87 mg 7%
  • Jern 0,08 mg 0%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 71 mg 6%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g952,7 g13 g3,7 g
50 g50 g481,4 g6,6 g1,8 g
150 g150 g1434,1 g20 g5,5 g
200 g200 g1905,5 g26 g7,3 g
250 g250 g2386,9 g33 g9,2 g

Spørgsmål om Balkan-yoghurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Balkan-yoghurt?

100 g Balkan-yoghurt indeholder 95 kcal, 2,7 g protein, 13 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Balkan-yoghurt?

50 g Balkan-yoghurt indeholder 48 kcal, 1,4 g protein, 6,6 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Balkan-yoghurt?

150 g Balkan-yoghurt indeholder 143 kcal, 4,1 g protein, 20 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Balkan-yoghurt?

200 g Balkan-yoghurt indeholder 190 kcal, 5,5 g protein, 26 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Balkan-yoghurt?

250 g Balkan-yoghurt indeholder 238 kcal, 6,9 g protein, 33 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6972 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet