Få styr på, hvad der er på din tallerken

yoghurt

Kalorier og næringsindhold

2-3,9% fedt, vanillesmag, fremstillet af mælk beriget med vitamin D

88
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,2 g
Kulhydrat12 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 12 g —
  • Natrium 49 mg 2%
  • Kolesterol 11 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,33 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 110 mg 8%
  • Jern 0,09 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g884,2 g12 g2,8 g
50 g50 g442,1 g5,8 g1,4 g
150 g150 g1326,3 g17 g4,2 g
200 g200 g1768,4 g23 g5,7 g
250 g250 g22011 g29 g7,1 g

Spørgsmål om yoghurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g yoghurt?

100 g yoghurt indeholder 88 kcal, 4,2 g protein, 12 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g yoghurt?

50 g yoghurt indeholder 44 kcal, 2,1 g protein, 5,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g yoghurt?

150 g yoghurt indeholder 132 kcal, 6,3 g protein, 17 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g yoghurt?

200 g yoghurt indeholder 176 kcal, 8,4 g protein, 23 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g yoghurt?

250 g yoghurt indeholder 220 kcal, 11 g protein, 29 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7116 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet