Få styr på, hvad der er på din tallerken

yoghurt

Kalorier og næringsindhold

2-3,9% fedt, naturel, sødet

79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt2,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kulhydrat 9,5 g 3%
  • Fedt 2,6 g 3%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 7,8 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 14 µg 2%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 1,5 µg 8%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,34 µg 14%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 128 mg 10%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g794,6 g9,5 g2,6 g
50 g50 g402,3 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1196,9 g14 g3,9 g
200 g200 g1589,2 g19 g5,2 g
250 g250 g19812 g24 g6,5 g

Spørgsmål om yoghurt

Hvor mange kalorier er der i 100 g yoghurt?

100 g yoghurt indeholder 79 kcal, 4,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g yoghurt?

50 g yoghurt indeholder 40 kcal, 2,3 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g yoghurt?

150 g yoghurt indeholder 119 kcal, 6,9 g protein, 14 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g yoghurt?

200 g yoghurt indeholder 158 kcal, 9,2 g protein, 19 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g yoghurt?

250 g yoghurt indeholder 198 kcal, 12 g protein, 24 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6962 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet