Få styr på, hvad der er på din tallerken
Naturyoghurt
Kalorier og næringsindhold
skummetmælk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 56 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kulhydrat 7,7 g 3%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 7,7 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,61 µg 25%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 199 mg 15%
- Jern 0,09 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 portion | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ portion | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Skummetmælksyoghurt naturelskummet46 kcal / 100 g
- Naturel yoghurt66 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt naturelstil133 kcal / 100 g
- Fedtfattig yoghurtnaturel
- Naturelyoghurt10 % fedt109 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Plain sojayoghurtsoja, plain68 kcal / 100 g
- Flødeyoghurt naturelberiget66 kcal / 100 g
- Fedtfattig neutral flydende yoghurtfedtfattig, neutral
- Drikkeyoghurtskummet, naturel65 kcal / 100 g
Spørgsmål om Naturyoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Naturyoghurt?
100 g Naturyoghurt indeholder 56 kcal, 5,7 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) Naturyoghurt?
1 portion (170 g) Naturyoghurt indeholder 95 kcal, 9,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) Naturyoghurt?
2 portioner (340 g) Naturyoghurt indeholder 190 kcal, 20 g protein, 26 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) Naturyoghurt?
½ portion (85 g) Naturyoghurt indeholder 48 kcal, 4,9 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) Naturyoghurt?
3 portioner (510 g) Naturyoghurt indeholder 286 kcal, 29 g protein, 39 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) Naturyoghurt?
4 portioner (680 g) Naturyoghurt indeholder 381 kcal, 39 g protein, 52 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Naturyoghurt?
50 g Naturyoghurt indeholder 28 kcal, 2,9 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Naturyoghurt?
150 g Naturyoghurt indeholder 84 kcal, 8,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170887 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
