Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 4 µg 168%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå133 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå156 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrys choiceoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå130 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrysoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt oksekødsbøf?
100 g Råt oksekødsbøf indeholder 150 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf?
1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf indeholder 170 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf?
2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf indeholder 339 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf?
½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf indeholder 85 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf?
3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf indeholder 509 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf?
4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf indeholder 678 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt oksekødsbøf?
50 g Råt oksekødsbøf indeholder 75 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt oksekødsbøf?
150 g Råt oksekødsbøf indeholder 225 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173361 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
