Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 5,4 µg 225%
- Kolin 85,8 mg 16%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 5,7 mg 51%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 464 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå133 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå156 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrysoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Rå tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrys choiceoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå130 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt oksekødsbøf?
100 g Råt oksekødsbøf indeholder 137 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf?
1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf indeholder 155 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf?
2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf indeholder 310 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf?
½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf indeholder 77 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf?
3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf indeholder 464 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf?
4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf indeholder 619 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt oksekødsbøf?
50 g Råt oksekødsbøf indeholder 69 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt oksekødsbøf?
150 g Råt oksekødsbøf indeholder 206 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173363 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
