Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksekød
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,9 µg 122%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,8 µg 72%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Oksekød sidebøfrundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet168 kcal / 100 g
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillet174 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet170 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget184 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
- Råt oksekødsbøfoksekød, kølle, bolle, sideside, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksekød?
100 g Bøf af oksekød indeholder 188 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksekød?
1 portion (85 g) Bøf af oksekød indeholder 160 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksekød?
2 portioner (170 g) Bøf af oksekød indeholder 320 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksekød?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksekød indeholder 80 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksekød?
3 portioner (255 g) Bøf af oksekød indeholder 479 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksekød?
4 portioner (340 g) Bøf af oksekød indeholder 639 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksekød?
50 g Bøf af oksekød indeholder 94 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksekød?
150 g Bøf af oksekød indeholder 282 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173362 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
