Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt oksekødsbøf
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kølle, bolle, sideside, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,2 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
- Kolin 91,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 portion | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
Lignende madvarer
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå133 kcal / 100 g
- Oksekød spidsbøf rårundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Bøf af oksekødoksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt162 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Rå tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt oksekødsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt oksekødsbøf?
100 g Råt oksekødsbøf indeholder 123 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf?
1 portion (113 g) Råt oksekødsbøf indeholder 139 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf?
2 portioner (226 g) Råt oksekødsbøf indeholder 278 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf?
½ portion (56,5 g) Råt oksekødsbøf indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf?
3 portioner (339 g) Råt oksekødsbøf indeholder 417 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf?
4 portioner (452 g) Råt oksekødsbøf indeholder 556 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt oksekødsbøf?
50 g Råt oksekødsbøf indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt oksekødsbøf?
150 g Råt oksekødsbøf indeholder 185 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172120 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
