Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød sidebøf

Kalorier og næringsindhold

rundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 4,2 µg 174%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 7,3 mg 66%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,1 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16829 g0 g4,8 g
1 portion85 g14325 g0 g4,1 g
2 portioner170 g28649 g0 g8,2 g
½ portion42,5 g7112 g0 g2,1 g
3 portioner255 g42874 g0 g12 g
4 portioner340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2,4 g
150 g150 g25244 g0 g7,3 g
200 g200 g33658 g0 g9,7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Spørgsmål om Oksekød sidebøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød sidebøf?

100 g Oksekød sidebøf indeholder 168 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød sidebøf?

1 portion (85 g) Oksekød sidebøf indeholder 143 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød sidebøf?

2 portioner (170 g) Oksekød sidebøf indeholder 286 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød sidebøf?

½ portion (42,5 g) Oksekød sidebøf indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød sidebøf?

3 portioner (255 g) Oksekød sidebøf indeholder 428 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød sidebøf?

4 portioner (340 g) Oksekød sidebøf indeholder 571 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød sidebøf?

50 g Oksekød sidebøf indeholder 84 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød sidebøf?

150 g Oksekød sidebøf indeholder 252 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet