Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød yderlår spids steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 160 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 168%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 8,1 mg 73%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 portioner | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende madvarer
- Oksekød sidebøfrundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet168 kcal / 100 g
- Oksekød spidsbøfrundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Bøf af oksekødoksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt188 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt182 kcal / 100 g
- Grillet tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet149 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Råt oksekødsbøfoksekød, kølle, bolle, sideside, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå123 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød yderlår spids steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød yderlår spids steak?
100 g Oksekød yderlår spids steak indeholder 160 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød yderlår spids steak?
1 portion (85 g) Oksekød yderlår spids steak indeholder 136 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød yderlår spids steak?
2 portioner (170 g) Oksekød yderlår spids steak indeholder 272 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød yderlår spids steak?
½ portion (42,5 g) Oksekød yderlår spids steak indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød yderlår spids steak?
3 portioner (255 g) Oksekød yderlår spids steak indeholder 408 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød yderlår spids steak?
4 portioner (340 g) Oksekød yderlår spids steak indeholder 544 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød yderlår spids steak?
50 g Oksekød yderlår spids steak indeholder 80 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød yderlår spids steak?
150 g Oksekød yderlår spids steak indeholder 240 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172121 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
