Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksekød spidsbøf

Kalorier og næringsindhold

rundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet

177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 177 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,8 g 9%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 3,2 µg 135%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 6,8 mg 62%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 39 µg 71%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17727 g0 g6,8 g
1 portion85 g15023 g0 g5,8 g
2 portioner170 g30146 g0 g12 g
½ portion42,5 g7512 g0 g2,9 g
3 portioner255 g45169 g0 g17 g
4 portioner340 g60292 g0 g23 g
50 g50 g8914 g0 g3,4 g
150 g150 g26641 g0 g10 g
200 g200 g35454 g0 g14 g
250 g250 g44368 g0 g17 g

Spørgsmål om Oksekød spidsbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød spidsbøf?

100 g Oksekød spidsbøf indeholder 177 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød spidsbøf?

1 portion (85 g) Oksekød spidsbøf indeholder 150 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød spidsbøf?

2 portioner (170 g) Oksekød spidsbøf indeholder 301 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød spidsbøf?

½ portion (42,5 g) Oksekød spidsbøf indeholder 75 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød spidsbøf?

3 portioner (255 g) Oksekød spidsbøf indeholder 451 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød spidsbøf?

4 portioner (340 g) Oksekød spidsbøf indeholder 602 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød spidsbøf?

50 g Oksekød spidsbøf indeholder 89 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød spidsbøf?

150 g Oksekød spidsbøf indeholder 266 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173370 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet