Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksekød
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kølle, bolle, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 3,8 µg 160%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Oksekød sidebøfrundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet168 kcal / 100 g
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, grillet160 kcal / 100 g
- Råt oksekødsbøfoksekød, kølle, bolle, sideside, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå123 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksekød?
100 g Bøf af oksekød indeholder 162 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Bøf af oksekød?
1 portion (85 g) Bøf af oksekød indeholder 138 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Bøf af oksekød?
2 portioner (170 g) Bøf af oksekød indeholder 275 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Bøf af oksekød?
½ portion (42,5 g) Bøf af oksekød indeholder 69 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Bøf af oksekød?
3 portioner (255 g) Bøf af oksekød indeholder 413 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Bøf af oksekød?
4 portioner (340 g) Bøf af oksekød indeholder 551 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksekød?
50 g Bøf af oksekød indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksekød?
150 g Bøf af oksekød indeholder 243 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172127 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
