Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød spidsbøf rå
Kalorier og næringsindhold
rundstykke, kno, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
- Kolin 83,6 mg 15%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksekød yderlår spids steakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå129 kcal / 100 g
- Råt oksekødsbøfoksekød, kølle, bolle, sideside, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå123 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, rå130 kcal / 100 g
- Råt magert okseculedrysoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlårinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, rå151 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå156 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød spidsbøf rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød spidsbøf rå?
100 g Oksekød spidsbøf rå indeholder 143 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød spidsbøf rå?
1 portion (113 g) Oksekød spidsbøf rå indeholder 162 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød spidsbøf rå?
2 portioner (226 g) Oksekød spidsbøf rå indeholder 323 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød spidsbøf rå?
½ portion (56,5 g) Oksekød spidsbøf rå indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød spidsbøf rå?
3 portioner (339 g) Oksekød spidsbøf rå indeholder 485 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød spidsbøf rå?
4 portioner (452 g) Oksekød spidsbøf rå indeholder 646 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød spidsbøf rå?
50 g Oksekød spidsbøf rå indeholder 72 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød spidsbøf rå?
150 g Oksekød spidsbøf rå indeholder 215 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173369 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
