Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kværk

Kalorier og næringsindhold

naturel eller med frugt, gennemsnit

80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat6,3 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kulhydrat 6,3 g 2%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 6,1 g —
  • Natrium 41,6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0,67 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Calcium 134 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 29,1 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g807 g6,3 g2,8 g
50 g50 g403,5 g3,2 g1,4 g
150 g150 g12011 g9,5 g4,2 g
200 g200 g16014 g13 g5,7 g
250 g250 g20018 g16 g7,1 g

Spørgsmål om Kværk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kværk?

100 g Kværk indeholder 80 kcal, 7 g protein, 6,3 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kværk?

50 g Kværk indeholder 40 kcal, 3,5 g protein, 3,2 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kværk?

150 g Kværk indeholder 120 kcal, 11 g protein, 9,5 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kværk?

200 g Kværk indeholder 160 kcal, 14 g protein, 13 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kværk?

250 g Kværk indeholder 200 kcal, 18 g protein, 16 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19501 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet