Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kvarkyoghurt
Kalorier og næringsindhold
friskostetype, fedtfri, naturel, usaltet
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,49 µg 21%
Mineraler
- Calcium 121 mg 9%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Naturel kværk0% fedt48 kcal / 100 g
- Natur yoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt38 kcal / 100 g
- Kvark1 % fedt75 kcal / 100 g
- Kvark naturel0,2 % fedt64 kcal / 100 g
- Plain quark2-3% fedt76 kcal / 100 g
- Natural jogurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, fremstillet af mælk beriget med vitamin d38 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtfedtfattig, 0,5-1,9 % fedt42 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt naturelgræsk, fedtfattig59 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtfedtfattig63 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kvarkyoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvarkyoghurt?
100 g Kvarkyoghurt indeholder 64 kcal, 11 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvarkyoghurt?
50 g Kvarkyoghurt indeholder 32 kcal, 5,6 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvarkyoghurt?
150 g Kvarkyoghurt indeholder 96 kcal, 17 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kvarkyoghurt?
200 g Kvarkyoghurt indeholder 128 kcal, 23 g protein, 7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kvarkyoghurt?
250 g Kvarkyoghurt indeholder 160 kcal, 28 g protein, 8,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6995 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
