Få styr på, hvad der er på din tallerken
græsk yoghurt, naturel
Kalorier og næringsindhold
græsk, fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ portion | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 portioner | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Græsk yoghurt naturel fuldfed97 kcal / 100 g
- Natur yoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt38 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt0 % fedt51 kcal / 100 g
- Chobani natural græsk yoghurtgræsk, fedtfri54 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtfedtfattig63 kcal / 100 g
- Yoghurt naturel sødmælksødmælk61 kcal / 100 g
- Græsk stilen yoghurtrigelig, 8-12% fedt, naturel172 kcal / 100 g
- Natural jogurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, fremstillet af mælk beriget med vitamin d38 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, naturel114 kcal / 100 g
- Naturyoghurtskummetmælk56 kcal / 100 g
Spørgsmål om græsk yoghurt, naturel
Hvor mange kalorier er der i 100 g græsk yoghurt, naturel?
100 g græsk yoghurt, naturel indeholder 59 kcal, 10 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (170 g) græsk yoghurt, naturel?
1 portion (170 g) græsk yoghurt, naturel indeholder 100 kcal, 17 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (340 g) græsk yoghurt, naturel?
2 portioner (340 g) græsk yoghurt, naturel indeholder 201 kcal, 35 g protein, 12 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (85 g) græsk yoghurt, naturel?
½ portion (85 g) græsk yoghurt, naturel indeholder 50 kcal, 8,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (510 g) græsk yoghurt, naturel?
3 portioner (510 g) græsk yoghurt, naturel indeholder 301 kcal, 52 g protein, 18 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (680 g) græsk yoghurt, naturel?
4 portioner (680 g) græsk yoghurt, naturel indeholder 401 kcal, 69 g protein, 25 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g græsk yoghurt, naturel?
50 g græsk yoghurt, naturel indeholder 30 kcal, 5,1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g græsk yoghurt, naturel?
150 g græsk yoghurt, naturel indeholder 89 kcal, 15 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170894 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
