Få styr på, hvad der er på din tallerken
Græsk yoghurt naturel
Kalorier og næringsindhold
græsk, fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 3,9 g 1%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,52 µg 22%
- Kolin 15,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 115 mg 9%
- Jern 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 portion | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ portion | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 portioner | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Lignende madvarer
- Græsk yoghurt naturel fuldfed97 kcal / 100 g
- Naturelyoghurtfedtfattig63 kcal / 100 g
- Natur yoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt38 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt0 % fedt51 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtfedtfattig, 0,5-1,9 % fedt42 kcal / 100 g
- Chobani natural græsk yoghurtgræsk, fedtfri54 kcal / 100 g
- Yoghurt naturel sødmælksødmælk61 kcal / 100 g
- Græsk stilen yoghurtrigelig, 8-12% fedt, naturel172 kcal / 100 g
- Natural jogurtfedtfri, 0-0,5 % fedt, fremstillet af mælk beriget med vitamin d38 kcal / 100 g
- Naturyoghurtskummetmælk56 kcal / 100 g
Spørgsmål om Græsk yoghurt naturel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Græsk yoghurt naturel?
100 g Græsk yoghurt naturel indeholder 73 kcal, 10 g protein, 3,9 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (200 g) Græsk yoghurt naturel?
1 portion (200 g) Græsk yoghurt naturel indeholder 146 kcal, 20 g protein, 7,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (400 g) Græsk yoghurt naturel?
2 portioner (400 g) Græsk yoghurt naturel indeholder 292 kcal, 40 g protein, 16 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (100 g) Græsk yoghurt naturel?
½ portion (100 g) Græsk yoghurt naturel indeholder 73 kcal, 10 g protein, 3,9 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (600 g) Græsk yoghurt naturel?
3 portioner (600 g) Græsk yoghurt naturel indeholder 438 kcal, 60 g protein, 24 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (800 g) Græsk yoghurt naturel?
4 portioner (800 g) Græsk yoghurt naturel indeholder 584 kcal, 80 g protein, 32 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Græsk yoghurt naturel?
50 g Græsk yoghurt naturel indeholder 37 kcal, 5 g protein, 2 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Græsk yoghurt naturel?
150 g Græsk yoghurt naturel indeholder 110 kcal, 15 g protein, 5,9 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170903 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
