Få styr på, hvad der er på din tallerken

Plain quark

Kalorier og næringsindhold

7-8% fedt

116
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,6 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kulhydrat 5,9 g 2%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 5,2 g 26%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 40,8 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 93,4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Folat (B9) 10,8 µg 3%
  • B12-vitamin 0,29 µg 12%

Mineraler

  • Calcium 120 mg 9%
  • Magnesium 9,6 mg 2%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Jod 56 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1165,6 g5,9 g7,6 g
50 g50 g582,8 g2,9 g3,8 g
150 g150 g1748,3 g8,8 g11 g
200 g200 g23211 g12 g15 g
250 g250 g29014 g15 g19 g

Spørgsmål om Plain quark

Hvor mange kalorier er der i 100 g Plain quark?

100 g Plain quark indeholder 116 kcal, 5,6 g protein, 5,9 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Plain quark?

50 g Plain quark indeholder 58 kcal, 2,8 g protein, 2,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Plain quark?

150 g Plain quark indeholder 174 kcal, 8,3 g protein, 8,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Plain quark?

200 g Plain quark indeholder 232 kcal, 11 g protein, 12 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Plain quark?

250 g Plain quark indeholder 290 kcal, 14 g protein, 15 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 19711 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet