Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quark, <0.5% fat

Kalorier og næringsindhold

59
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,8 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 99,1 mg 4%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,5 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 117 mg 9%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Spørgsmål om Quark, <0.5% fat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quark, <0.5% fat?

100 g Quark, <0.5% fat indeholder 59 kcal, 9,8 g protein, 3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quark, <0.5% fat?

50 g Quark, <0.5% fat indeholder 30 kcal, 4,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quark, <0.5% fat?

150 g Quark, <0.5% fat indeholder 89 kcal, 15 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Quark, <0.5% fat?

200 g Quark, <0.5% fat indeholder 118 kcal, 20 g protein, 6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Quark, <0.5% fat?

250 g Quark, <0.5% fat indeholder 148 kcal, 25 g protein, 7,5 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 622 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet