Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cream quark, 10% fat

Kalorier og næringsindhold

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat3 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 6,6 g 33%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 24,1 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 85,4 µg 9%
  • C-vitamin 0,92 mg 1%
  • D-vitamin 0,06 µg 0%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 105 mg 8%
  • Jern 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10,7 mg 3%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,3 µg 6%
  • Jod 15,2 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1357,8 g3 g10 g
50 g50 g683,9 g1,5 g5 g
150 g150 g20312 g4,5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7,4 g25 g

Spørgsmål om Cream quark, 10% fat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cream quark, 10% fat?

100 g Cream quark, 10% fat indeholder 135 kcal, 7,8 g protein, 3 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cream quark, 10% fat?

50 g Cream quark, 10% fat indeholder 68 kcal, 3,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cream quark, 10% fat?

150 g Cream quark, 10% fat indeholder 203 kcal, 12 g protein, 4,5 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cream quark, 10% fat?

200 g Cream quark, 10% fat indeholder 270 kcal, 16 g protein, 6 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cream quark, 10% fat?

250 g Cream quark, 10% fat indeholder 338 kcal, 20 g protein, 7,4 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 34591 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet