Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quark, 0.3% fat, lactose-free
Kalorier og næringsindhold
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,8 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 4,2 g 2%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 99,1 mg 4%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,5 µg 0%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 0,05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 9,8 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 11 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Quark 0.3% fat 12% protein lactose-free73 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quark, 0.3% fat, lactose-free
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
100 g Quark, 0.3% fat, lactose-free indeholder 64 kcal, 9,8 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
50 g Quark, 0.3% fat, lactose-free indeholder 32 kcal, 4,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
150 g Quark, 0.3% fat, lactose-free indeholder 96 kcal, 15 g protein, 6,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
200 g Quark, 0.3% fat, lactose-free indeholder 128 kcal, 20 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free?
250 g Quark, 0.3% fat, lactose-free indeholder 160 kcal, 25 g protein, 11 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
