Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gul maismel (navajo)

Kalorier og næringsindhold

navajo

384
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat64 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 384 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kulhydrat 64 g 23%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 9,4 g 34%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 34 µg 9%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 107 mg 25%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 6 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3849,9 g64 g5,9 g
50 g50 g1924,9 g32 g2,9 g
150 g150 g57615 g95 g8,8 g
200 g200 g76820 g127 g12 g
250 g250 g96025 g159 g15 g

Spørgsmål om Gul maismel (navajo)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gul maismel (navajo)?

100 g Gul maismel (navajo) indeholder 384 kcal, 9,9 g protein, 64 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gul maismel (navajo)?

50 g Gul maismel (navajo) indeholder 192 kcal, 4,9 g protein, 32 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gul maismel (navajo)?

150 g Gul maismel (navajo) indeholder 576 kcal, 15 g protein, 95 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gul maismel (navajo)?

200 g Gul maismel (navajo) indeholder 768 kcal, 20 g protein, 127 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gul maismel (navajo)?

250 g Gul maismel (navajo) indeholder 960 kcal, 25 g protein, 159 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168039 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet