Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåt majsmel

Kalorier og næringsindhold

navajo

398
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat68 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 398 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 68 g 25%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Kostfibre 8,7 g 31%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 7 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 58 µg 14%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 133 mg 32%
  • Fosfor 354 mg 28%
  • Kalium 393 mg 8%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,76 mg 33%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g39810 g68 g5,4 g
50 g50 g1995,2 g34 g2,7 g
150 g150 g59716 g102 g8,2 g
200 g200 g79621 g137 g11 g
250 g250 g99526 g171 g14 g

Spørgsmål om Blåt majsmel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåt majsmel?

100 g Blåt majsmel indeholder 398 kcal, 10 g protein, 68 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåt majsmel?

50 g Blåt majsmel indeholder 199 kcal, 5,2 g protein, 34 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåt majsmel?

150 g Blåt majsmel indeholder 597 kcal, 16 g protein, 102 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåt majsmel?

200 g Blåt majsmel indeholder 796 kcal, 21 g protein, 137 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåt majsmel?

250 g Blåt majsmel indeholder 995 kcal, 26 g protein, 171 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 167628 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet