Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornsblå majsmel
Kalorier og næringsindhold
harina de maiz morado
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 364 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kulhydrat 65 g 24%
- Fedt 5,1 g 7%
- Kostfibre 8,4 g 30%
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 portion | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ portion | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Blåt fuldkornsmajsmel364 kcal / 100 g
- Fuldkornsgult majsmel361 kcal / 100 g
- Fuldkornshvidt majsmel361 kcal / 100 g
- Gul fuldkornsmajsmel361 kcal / 100 g
- Fuldkorns-gul maismelfuldkorn362 kcal / 100 g
- Fuldkorns-hvidt maismelfuldkorn362 kcal / 100 g
- Fuldkornssorghummel359 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Hvede fuldkornsmel blød332 kcal / 100 g
- Blødt fuldkornshvedemel332 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornsblå majsmel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsblå majsmel?
100 g Fuldkornsblå majsmel indeholder 364 kcal, 8,8 g protein, 66 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (6,9 g) Fuldkornsblå majsmel?
1 portion (6,9 g) Fuldkornsblå majsmel indeholder 25 kcal, 0,6 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (13,8 g) Fuldkornsblå majsmel?
2 portioner (13,8 g) Fuldkornsblå majsmel indeholder 50 kcal, 1,2 g protein, 9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (3,5 g) Fuldkornsblå majsmel?
½ portion (3,5 g) Fuldkornsblå majsmel indeholder 13 kcal, 0,3 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (20,7 g) Fuldkornsblå majsmel?
3 portioner (20,7 g) Fuldkornsblå majsmel indeholder 75 kcal, 1,8 g protein, 14 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (27,6 g) Fuldkornsblå majsmel?
4 portioner (27,6 g) Fuldkornsblå majsmel indeholder 100 kcal, 2,4 g protein, 18 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsblå majsmel?
50 g Fuldkornsblå majsmel indeholder 182 kcal, 4,4 g protein, 33 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsblå majsmel?
150 g Fuldkornsblå majsmel indeholder 546 kcal, 13 g protein, 98 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168921 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
