Få styr på, hvad der er på din tallerken
blødt fuldkornshvedemel
Kalorier og næringsindhold
332
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat61 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 332 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 61 g 22%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 13 g 47%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 117 mg 28%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Hvede fuldkornsmel blød332 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Fuldkornstriticalemel338 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltmel335 kcal / 100 g
- Hvedemel til altuobleget366 kcal / 100 g
- Grahamsmel fuldkornshvedemel282 kcal / 100 g
- Fuldkornssorghummel359 kcal / 100 g
- Beriget hvedemelberiget, tilsat calcium364 kcal / 100 g
- Hvedemel hvidt almindeligt blødt352 kcal / 100 g
- Fuldkornshvidt majsmel361 kcal / 100 g
Spørgsmål om blødt fuldkornshvedemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g blødt fuldkornshvedemel?
100 g blødt fuldkornshvedemel indeholder 332 kcal, 9,6 g protein, 61 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g blødt fuldkornshvedemel?
50 g blødt fuldkornshvedemel indeholder 166 kcal, 4,8 g protein, 31 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g blødt fuldkornshvedemel?
150 g blødt fuldkornshvedemel indeholder 498 kcal, 14 g protein, 92 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g blødt fuldkornshvedemel?
200 g blødt fuldkornshvedemel indeholder 664 kcal, 19 g protein, 123 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g blødt fuldkornshvedemel?
250 g blødt fuldkornshvedemel indeholder 830 kcal, 24 g protein, 154 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7090 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
