Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkorns-triticalemel
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 338 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 2,2 mg 43%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 466 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 portion | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ portion | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 portioner | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornstriticalemel338 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmel312 kcal / 100 g
- Hvede fuldkornsmel blød332 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltmel335 kcal / 100 g
- Grahamsmel fuldkornshvedemel282 kcal / 100 g
- Blødt fuldkornshvedemel332 kcal / 100 g
- Fuldkornssorghummel359 kcal / 100 g
- Fuldkornshvidt majsmel361 kcal / 100 g
- Fuldkornsmel af enkorn337 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkorns-triticalemel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkorns-triticalemel?
100 g Fuldkorns-triticalemel indeholder 338 kcal, 13 g protein, 59 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (130 g) Fuldkorns-triticalemel?
1 portion (130 g) Fuldkorns-triticalemel indeholder 439 kcal, 17 g protein, 76 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (260 g) Fuldkorns-triticalemel?
2 portioner (260 g) Fuldkorns-triticalemel indeholder 879 kcal, 34 g protein, 152 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (65 g) Fuldkorns-triticalemel?
½ portion (65 g) Fuldkorns-triticalemel indeholder 220 kcal, 8,6 g protein, 38 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (390 g) Fuldkorns-triticalemel?
3 portioner (390 g) Fuldkorns-triticalemel indeholder 1318 kcal, 51 g protein, 228 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (520 g) Fuldkorns-triticalemel?
4 portioner (520 g) Fuldkorns-triticalemel indeholder 1758 kcal, 69 g protein, 304 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkorns-triticalemel?
50 g Fuldkorns-triticalemel indeholder 169 kcal, 6,6 g protein, 29 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkorns-triticalemel?
150 g Fuldkorns-triticalemel indeholder 507 kcal, 20 g protein, 88 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168888 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
