Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornspasta
Kalorier og næringsindhold
51% fuldkornshvede, resten uberiget semulje, tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 59 µg 15%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 3,3 mg 19%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,43 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 69,4 µg 126%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2,7 g |
| 1 portion | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4,9 g |
| ½ portion | 45,5 g | 165 | 6,1 g | 29 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7,3 g |
| 4 portioner | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,8 g | 32 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6,7 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornspasta med ægrå353 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Beriget pastarå, med fibre336 kcal / 100 g
- Pastatør, beriget371 kcal / 100 g
- Hvedepastatør359 kcal / 100 g
- Halvfuldkornspastakogt, uden tilsat salt173 kcal / 100 g
- Fuldkornsspelt-ægpastarå353 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedeforkogt, rå359 kcal / 100 g
- Fuldkornsnudler339 kcal / 100 g
- Fuldkornsspeltpastaæggefri, rå347 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornspasta
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspasta?
100 g Fuldkornspasta indeholder 362 kcal, 14 g protein, 63 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (91 g) Fuldkornspasta?
1 portion (91 g) Fuldkornspasta indeholder 329 kcal, 12 g protein, 57 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (182 g) Fuldkornspasta?
2 portioner (182 g) Fuldkornspasta indeholder 659 kcal, 25 g protein, 115 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45,5 g) Fuldkornspasta?
½ portion (45,5 g) Fuldkornspasta indeholder 165 kcal, 6,1 g protein, 29 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (273 g) Fuldkornspasta?
3 portioner (273 g) Fuldkornspasta indeholder 988 kcal, 37 g protein, 172 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (364 g) Fuldkornspasta?
4 portioner (364 g) Fuldkornspasta indeholder 1318 kcal, 49 g protein, 229 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspasta?
50 g Fuldkornspasta indeholder 181 kcal, 6,8 g protein, 32 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspasta?
150 g Fuldkornspasta indeholder 543 kcal, 20 g protein, 95 g kulhydrat og 4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
