Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornspasta
Kalorier og næringsindhold
51% fuldkørshvede, resten beriget semulje, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Kulhydrat 26 g 10%
- Fedt 1,5 g 2%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Kolin 13 mg 2%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 portion | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ portion | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornspasta med ægkogt, bagt142 kcal / 100 g
- Halvfuldkornspastakogt, uden tilsat salt173 kcal / 100 g
- Pastatør, beriget371 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedeforkogt, rå359 kcal / 100 g
- Beriget pastarå, med fibre336 kcal / 100 g
- Fuldkornsspelt-ægpastarå353 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Hvedepastatør359 kcal / 100 g
- Fuldkornsnudlerkogte123 kcal / 100 g
- Tilsat pastatilsat, kogt, tilsat salt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornspasta
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspasta?
100 g Fuldkornspasta indeholder 156 kcal, 5,7 g protein, 26 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) Fuldkornspasta?
1 portion (116 g) Fuldkornspasta indeholder 181 kcal, 6,6 g protein, 31 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) Fuldkornspasta?
2 portioner (232 g) Fuldkornspasta indeholder 362 kcal, 13 g protein, 61 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) Fuldkornspasta?
½ portion (58 g) Fuldkornspasta indeholder 90 kcal, 3,3 g protein, 15 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) Fuldkornspasta?
3 portioner (348 g) Fuldkornspasta indeholder 543 kcal, 20 g protein, 92 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) Fuldkornspasta?
4 portioner (464 g) Fuldkornspasta indeholder 724 kcal, 26 g protein, 122 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspasta?
50 g Fuldkornspasta indeholder 78 kcal, 2,8 g protein, 13 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspasta?
150 g Fuldkornspasta indeholder 234 kcal, 8,5 g protein, 40 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172024 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
