Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornspasta
Kalorier og næringsindhold
51% fuldkornshvede, resten uberiget semulje, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kulhydrat 27 g 10%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 4,6 g 16%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 portion | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ portion | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornspasta med ægkogt125 kcal / 100 g
- Halvfuldkornspastakogt, uden tilsat salt173 kcal / 100 g
- Pastatør, beriget371 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedeforkogt, rå359 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel369 kcal / 100 g
- Fuldkornsnudler339 kcal / 100 g
- Beriget pastarå, med fibre336 kcal / 100 g
- Almindelig pastakogt, uden tilsat salt167 kcal / 100 g
- Hvedepastauden æg, kogt, usaltet125 kcal / 100 g
- Fuldkornsspelt-ægpastarå353 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornspasta
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornspasta?
100 g Fuldkornspasta indeholder 159 kcal, 5,8 g protein, 27 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) Fuldkornspasta?
1 portion (116 g) Fuldkornspasta indeholder 184 kcal, 6,8 g protein, 31 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) Fuldkornspasta?
2 portioner (232 g) Fuldkornspasta indeholder 369 kcal, 14 g protein, 62 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) Fuldkornspasta?
½ portion (58 g) Fuldkornspasta indeholder 92 kcal, 3,4 g protein, 16 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) Fuldkornspasta?
3 portioner (348 g) Fuldkornspasta indeholder 553 kcal, 20 g protein, 94 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) Fuldkornspasta?
4 portioner (464 g) Fuldkornspasta indeholder 738 kcal, 27 g protein, 125 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornspasta?
50 g Fuldkornspasta indeholder 80 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornspasta?
150 g Fuldkornspasta indeholder 239 kcal, 8,7 g protein, 40 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168916 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
