Få styr på, hvad der er på din tallerken
wocas knold
Kalorier og næringsindhold
kogt knold, oregon, gul nøkkerose, klamath
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 4,8 g 2%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 10 | 0,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 19 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ portion | 14,2 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 29 | 0,6 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 39 | 0,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om wocas knold
Hvor mange kalorier er der i 100 g wocas knold?
100 g wocas knold indeholder 34 kcal, 0,7 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) wocas knold?
1 portion (28,4 g) wocas knold indeholder 10 kcal, 0,2 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) wocas knold?
2 portioner (56,7 g) wocas knold indeholder 19 kcal, 0,4 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) wocas knold?
½ portion (14,2 g) wocas knold indeholder 5 kcal, 0,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) wocas knold?
3 portioner (85,1 g) wocas knold indeholder 29 kcal, 0,6 g protein, 4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) wocas knold?
4 portioner (113,4 g) wocas knold indeholder 39 kcal, 0,8 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g wocas knold?
50 g wocas knold indeholder 17 kcal, 0,3 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g wocas knold?
150 g wocas knold indeholder 51 kcal, 1 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
