Få styr på, hvad der er på din tallerken
Græsk yoghurt
Kalorier og næringsindhold
2% fedt, naturel
69
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,7 g
Kulhydrat4 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kulhydrat 4 g 1%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 5,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11,4 µg 1%
- C-vitamin 0,69 mg 1%
- D-vitamin 0,86 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
Mineraler
- Calcium 283 mg 22%
- Jern 0 mg 0%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfor 94,3 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0 mg 0%
- Kobber 0 mg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9,7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4,9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Græsk yoghurt naturelstil133 kcal / 100 g
- Jordbær græsk yoghurtgræsk, fedtfattig105 kcal / 100 g
- Chobani natural græsk yoghurtgræsk, fedtfri54 kcal / 100 g
- Chobani naturel græsk yoghurtgræsk, fuldfed, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Smagstilsat græsk yoghurt0 % fedt86 kcal / 100 g
- Natur yoghurtfedtfri, 0-0,5 % fedt38 kcal / 100 g
- Naturel yoghurtfedtfattig, 0,5-1,9 % fedt42 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9 % mælkefedt50 kcal / 100 g
- Plain yoghurtrig/middelhavsstil, 6-9% fedt, plain, lavet med vitamin d-beriget mælk114 kcal / 100 g
- Græsk vaniljeyoghurtgræsk, fedtfri78 kcal / 100 g
Spørgsmål om Græsk yoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Græsk yoghurt?
100 g Græsk yoghurt indeholder 69 kcal, 9,7 g protein, 4 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Græsk yoghurt?
50 g Græsk yoghurt indeholder 35 kcal, 4,9 g protein, 2 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Græsk yoghurt?
150 g Græsk yoghurt indeholder 104 kcal, 15 g protein, 6 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Græsk yoghurt?
200 g Græsk yoghurt indeholder 138 kcal, 19 g protein, 8 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Græsk yoghurt?
250 g Græsk yoghurt indeholder 173 kcal, 24 g protein, 10 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7469 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
