Få styr på, hvad der er på din tallerken
jordbær græsk yoghurt
Kalorier og næringsindhold
græsk, fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 31 µg 3%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 14 mg 3%
Mineraler
- Calcium 88 mg 7%
- Jern 0,07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 129 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 portion | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ portion | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 portioner | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Lignende madvarer
- Jordbær græsk yoghurt Dannon Oikosgræsk106 kcal / 100 g
- Fedtfattig jordbæryoghurtjordbærsmag
- Chobani græsk yoghurt med jordbærgræsk, fedtfri, frugt i bunden79 kcal / 100 g
- Dannon Oikos græsk yoghurt med jordbærgræsk, fedtfri84 kcal / 100 g
- Græsk yoghurt0 % fedt51 kcal / 100 g
- Græsk vaniljeyoghurtgræsk, fedtfri78 kcal / 100 g
- Jordbæryoghurtfuldmælk120 kcal / 100 g
- Jordbæryoghurt sødmælk84 kcal / 100 g
- Chobani jordbær banan græsk yoghurt2% fedt88 kcal / 100 g
- Smagstilsat græsk yoghurt0 % fedt86 kcal / 100 g
Spørgsmål om jordbær græsk yoghurt
Hvor mange kalorier er der i 100 g jordbær græsk yoghurt?
100 g jordbær græsk yoghurt indeholder 105 kcal, 8,2 g protein, 11 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (150 g) jordbær græsk yoghurt?
1 portion (150 g) jordbær græsk yoghurt indeholder 158 kcal, 12 g protein, 17 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (300 g) jordbær græsk yoghurt?
2 portioner (300 g) jordbær græsk yoghurt indeholder 315 kcal, 25 g protein, 34 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (75 g) jordbær græsk yoghurt?
½ portion (75 g) jordbær græsk yoghurt indeholder 79 kcal, 6,1 g protein, 8,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (450 g) jordbær græsk yoghurt?
3 portioner (450 g) jordbær græsk yoghurt indeholder 473 kcal, 37 g protein, 51 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (600 g) jordbær græsk yoghurt?
4 portioner (600 g) jordbær græsk yoghurt indeholder 630 kcal, 49 g protein, 68 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g jordbær græsk yoghurt?
50 g jordbær græsk yoghurt indeholder 53 kcal, 4,1 g protein, 5,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g jordbær græsk yoghurt?
200 g jordbær græsk yoghurt indeholder 210 kcal, 16 g protein, 23 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
